*Musa da Grande Rio, Karen Lopes destaca disciplina, fé e resistência na preparação para o Carnaval: “escolho transformar essa pressão em incentivo”*

_Entre treinos e ensaios, Karen encontra equilíbrio para brilhar na avenida_

Musa há quase uma década na Grande Rio, Karen Lopes vive o período pré-Carnaval com disciplina e entrega total. A rotina intensa de ensaios exige preparo físico e mental, e ela leva essa responsabilidade a sério.

“Tenho seguido uma dieta mais rigorosa, com foco em proteínas e pouquíssimos carboidratos, além de suplementar vitaminas para manter a energia nos ensaios. Faço aula de samba três vezes por semana e treino musculação seis vezes por semana para manter tudo no lugar”, conta.

Segundo ela, a dedicação sempre fez parte da sua personalidade. “Sempre fui muito disciplinada, o que facilita bastante manter o ritmo.”

A relação de Karen com a avenida também é marcada por espiritualidade. Antes de atravessar a Sapucaí, ela mantém um ritual que a acompanha ao longo de toda a trajetória na escola. “Sempre faço minha oração e me benzo antes de entrar na avenida. É um hábito que me conecta com a minha fé e com os meus ancestrais. Isso me acalma e me fortalece.”

Ao ocupar um posto de destaque em um dos maiores desfiles do país, Karen enfrenta a pressão estética que recai sobre muitas mulheres do Carnaval, especialmente na maturidade. Ela encara esse desafio com firmeza e autoconfiança. “Não é fácil, ainda mais na minha idade. Mas escolho transformar essa pressão em incentivo. Eu sou meu próprio padrão e evito internalizar a opinião dos outros”, afirma. 

Para ela, celebrar o próprio corpo é também um gesto de resistência. “Ter mais de 45 anos sem cirurgia plástica é muito mais desafiador do que parece, então sinto orgulho do meu corpo e da minha história.” 

Após anos vivendo o Carnaval em sua intensidade máxima, Karen diz que aprendeu a se respeitar e a reconhecer seu próprio valor. “Aprendi que, às vezes, é essencial me colocar em primeiro lugar. Quando a gente ama o que faz, vale a pena seguir em frente. Eu amo realizar sonhos, e o Carnaval é um dos meus maiores. Ele me inspira, me move e me enche de orgulho.”